« Ce qui est appris en une journée doit être répété toute une vie. » sensei Kase
Les inscriptions pour la session automne sont ouvertes
ryukaratenat@gmail.con
La session d’automne débute le 6 septembre 2023
Lundi et mercredi :
18h30 enfants
19h30 ados – adultes
Samedi :
9h30 mini-ka
10h00 enfants (6 – 12 ans)
11h00 ados – adultes
Le Karaté est un art martial qui peut être pratiqué par tous, peut importe l’âge et le sexe. Nous pouvons emprunter cette voie à tout moment au cours de notre vie.
Trois groupes sont disponibles :
1. Groupe Mini-ka; de 3 à 5 ans . « Samedi 9h30 AM »
2. Enfants de 6 et plus. Les adultes qui souhaitent participer avec leurs jeunes sont les bienvenues. Il est aussi recommandé pour les adultes débutants. « Lundi et Mercredi, 18h30 à 19h30 et le samedi : 10h00 à 11h30 »
3. Le cours ados et adultes, 13 ans et plus. le lundi, mercredi 17h30 à 20h30 et les samedi 10h00 AM à 11h30 AM.
La pratique du karaté comporte 4 volets;
L’échauffement : Car il est important de préparer le corp, les muscles et les articulations pour l’entraînement proprement dit.
Les Kihons : Se sont les techniques ou fondamentaux de blocage, d’attaque et de positions.
Les katas : Chorégraphies, enchainements de techniques codifiés.
Le Kumité : Combat
Le Karaté est fonction de celui qui le pratique.
Vous Apprendrez :
- Les techniques
- Les katas
- Les techniques de combats, rester en contrôle
- Les postures adéquates
- Des techniques de défenses
Vous pourrez :
- Travailler la forme physique et mental ainsi que la mémorisation;
- Développer des compétences au niveau personnel et social;
- Vaincre l’intimidation;
- Pratiquer une activité en famille;
- Travailler l’estime de soi;
- Participer à des camps d’entraînement avec de grands senseis invités venu du Japon, avec plus de 300 karatékas passionnés
- Cours gratuit avec Sensei Yutaka Katsumata 1 à 2 fois par année (selon disponibilité).
- Repousser les effets du vieillissement; Nous souhaitons tous avancer dans la vie en bonne santé.
- Participer à des compétitions; pour ceux qui aiment de plus grands défis.
- L’atteinte de vos objectifs personnels.
- Et plus encore …
Coût moyen: 6.25 $/cours
Pour plus d’information, n’hésitez pas cliquer sur le lien ou nous contacter :
e-mail : ryukaratenat@gmail.com ou par téléphone : 514-929-7027.
Groupe MINI-KA
Les enfants apprennent par le jeu, en les accompagnants, les parents sont complices de leurs réussites.Tous les enfants sont capables à leur façon et peut importe leur condition.
Chaque enfant est unique et à sa propre façon d’apprendre, certain en observant avant d’oser se lancer; d’autres sont plus proactifs et il y a ceux qui testent l’adulte avant de faire confiance. Il n’y a pas de meilleure façon, tous acquièrent de l’expérience. A nous de faire en sorte qu’elle soit positive.
« Il est plus facile de construire un enfant fort que de réparer un adulte brisé. »
Le groupe Mini-Ka, est un cours d’initiation au karaté shotokan et à l’activité physique. Il s’adresse aux enfants de 3 à 5 ans. Les enfants sont initiés à l’aide de jeux, de parcours et de cibles visuelles aux bases du karaté Shotokan.
Le Karaté est une activité des plus complète qui favorise chez l’enfant un équilibre entre le physique et le mental tout en développant et en valorisant la discipline de l’effort vers la réussite.
Seront travaillés entre autres:
Au niveau physique
– La flexibilité
– L’équilibre
– La coordination
– Le réflexe
– La posture
– Les mouvements de base
– La respiration
Au niveau psycho-sociale
– Le respect de son environnement et de ceux qui l’entourent; Il apprend aussi l’interaction positive avec les autres, malgré leur différence.
– La discipline: Une acquisition importante qui augmente le potentiel de réussite. Ne pas confondre discipline et autorité excessive.
– La confiance en soi; il réalise qu’il a de belles capacités et le fait de vivre des réussites aide à atteindre cette confiance.
– L’attention et la concentration; pour une meilleure intégration scolaire.
– L’effort; une fois le but atteint il réalise qu’avec les efforts on réussi.
– La persévérance; Chaque abandon envoie au cerveau un constat d’échec. Apprendre très jeunes à persévérer malgré la difficulté le rend plus fort et lui offre la possibilité de vivre des réussites.
– Vaincre l’intimidation: Un enfant qui a une posture d’assurance est moins ciblé par les intimidateurs et/ou est moins susceptible de devenir intimidant.
S’amuser pour apprendre.
Jambe gauche en avant, la base pour le zen kutsu.
Mini-ka, 3 ans à 5 ans
