LE KARATÉ POUR LES TOUTS PETITS, APPRENDRE EN S’AMUSANT
Le karaté shotokan pour les touts petits, une activité amusante et valorisante
Déjà à 3 ans, après seulement 2 semaines ils sont capables de faire un zenkutsu et les 9 premiers mouvements de Heian shodan. Mon secret, je les initie à l’aide de jeux et d’imaginaire.
Il est aussi prouvé par les neurosciences que l’activité physique aide au développement du cerveau des individus et ce à tout âge. Le karaté shotokan leur offre des outils leur permettant de se protéger contre les aléas de la vie courante: éviter les chutes, apprendre à absorber les chocs et ainsi éviter certaines blessures graves lors d’incidents et apprendre à protéger chacun des membres de son corps.
De plus le karaté permet d’augmenter la confiance et l’estime de soi. Une personne confiante en ses moyens est moins à risque d’être intimidé ou même d’être intimidateur.
Le karaté shotokan, une valeur ajoutée à leur cheminement.
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]]>« Le karaté débute et se termine par le respect »
Gishin Funakoshi
Le respect est une valeur fondamentale dans les rapports humains, il nous est transmis par nos parents, enseignants, instructeurs… à nous de l’appliquer pour le recevoir en retour. Le respect envers les entraineurs, ses camarades, envers soi-même, l’environnement et même de ses adversaires.
– Le respect des consignes et des règles établis. Comme de ne pas déranger, permet le bon fonctionnement et de limiter l’impact négatif du groupe. D’éviter les conflits inutiles.
– La salutation peut signifier une reconnaissance et un moment de gratitude envers tous et chacun, par l’apport de ses forces et ses faiblesses, à notre évolution vers une meilleure version de nous-même.
– Pour les plus jeunes, le salut en dojo permet de faire une transition entre le jeux et l’entraînement.
– Pour les plus vieux, donne à chacun l’opportunité de pratiquer la respiration consciente et ainsi se recentrer sur soi et évacuer le stress et les soucis de la journée.
OSS
Lexique
Shizentai : Position des pieds : mutsubi dachi.
Seiza : A genoux en posture de méditation
Mukso : Fermer les yeux,
Mukso Yamé : Ouvrir les yeux
Shomen ni rei : Salut du Maître fondateur (souvent la photo est posée devant)
Sensei ni rei : Salut vers le sensei (qui salut ses élèves en retour)
Sampai ni rei : Salut vers le ¨sampai ¨ (élève le plus haut gradé joue le rôle du sampai lors de l’appel.
Tatté : Consigne de se relever.
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]]>Annabelle Boyer instructeur au même dojo, a obtenu une 4e dan soit la 4e ceinture noire. On compte très peu de femmes au Québec qui se rendent à niveau aussi élevé en raison du degré de difficulté des combats et du niveau technique demandé.
Les deux karatékas ont dû se préparer de façon plus intensive durant un an pour se présenter à l’examen qui se déroulait devant le directeur technique de l’Association de karaté shotokan, M. Yutaka Katsumata, 8e dan et un invité représentant la Japan Karaté Shoto Federation, Kosho Kanayama, 7e dan. L’examen comprenait trois parties soit :
- Des « khion » : techniques de base comprenant des blocages, des coups de pieds, des coups de poings, des déplacements;
- Des « katas » : chorégraphie simulant un combat contre plusieurs adversaires dont un présenté spécifiquement par l’examiné et un autre choisi au hasard par l’examinateur. M. Normandeau devait donc maîtriser 18 katas et Mme Boyer devait en maîtriser 32.
- Des « kumité »: des combats servant à démontrer leur savoir-faire.
L’enseignement du karaté traditionnel vise à former le caractère de l’athlète et promeut le respect de l’adversaire. Détermination, sincérité, effort, étiquette et contrôle de soi sont les règles du dojo. Bref, un véritable karatéka doit s’efforcer d’atteindre la perfection autant sur le plan philosophique que sur celui de la performance physique. Dans le cas du l’école Ryu Karaté Shotokan, cette philosophie s’applique bien. M. Normandeau a effet passé son examen malgré une hanche artificielle posée il y a deux ans. Le karaté shotokan est un style traditionnel qui favorise la maîtrise de soi plutôt que le full-contact ce qui permet à ses pratiquants de s’entraîner malgré un âge avancé ou des conditions physiques particulières.
Texte: Annabelle Boyer
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